２０２４・３・２５

 cocoせせらぎから歩いて１５分くらいの所にある元住吉ブレーメン商店街　今どきよく言われるシャッター街などでなく　正真正銘のにぎやかな通り。スーパーマーケット４店　ドラッグストア５、６店舗　銀行４店舗　郵便局２カ所　八百屋　パン屋　酒屋　お茶屋　各種飲食店　花屋　洋品店　洋菓子屋　和菓子屋　百円ショップ・・・あらゆる商品があふれ買い物をする人もあふれている　不景気の今　めずらしく活気溢れる商店街です。

コロナの時には元気な人を見たくて　ときどきこのブレーメン通りにやってきました　二重マスクをして消毒スプレーを持って。コロナでしおれきった心には　元気に掛け声をかけながら野菜満載の箱を運ぶ人　急ぎ足で買い物をする人々の姿を見れるのはうれしかった！　コロナになんか負けないぞ！という勢いがありました。

あるとき人通りの少なくなったはずれの方まで歩いていったら　ふと可愛いものが並んだショーウィンドウが目にはいりました。にぎやかな商店街にはあらゆる商品があふれていたけど　こんなセンスのある小物たちにはお目にかかれなかったなぁ・・・スーッとお店に吸い込まれました。幅２メートル奥行き８メートルほどの小さなお店には　タオルやハンカチ　布製のバッグや木綿のブラウス・ワンピース　使い勝手のよさそうな食器類など　若いころ心がときめいた可愛い小物たちがいっぱい。そして写真の靴下を見つけたのです。チェック柄の靴下って珍しい　それに可愛い色　５本指がついているのも便利かも・・・と色ちがいで２足購入しました。

８０すぎて赤い靴下？　気にしない　気にしない！と一冬ふた冬　何度もはいているうちに　２足とも足指のところに穴が・・・あれ　靴下に穴があくなんて　子どものとき以来じゃない？　好きな靴下だから捨てるのはもったいないし　そうだ　穴かがりしてみよう！と思いつきました。

子どもの頃　家族が寝静まったコタツで針箱を広げ　叔母と母は一家の靴下の繕い物をはじめました。切れた電球を穴があいたところに当てがって　おしゃべりしながら家族の靴下を次から次から糸でかがっていく・・・つくろうという言葉には　バツが悪くなって場をつくろう　という意味もあったけど　まさに糸へんに善くするという字のとおり　破れた靴下をまた履けるようにする ”繕い物”。大人になったころには高度経済成長のおかげか　破れたものは捨てる生活に慣れて　繕い物っていう言葉もなくなってしまったなぁ　と思いながら　私は針に糸を通して繕いはじめました。チェック柄の靴下はあっという間に蘇って　また十分に履けるようになりました。

どうして２足とも穴のあいた部分が親指と人差し指なんだろう・・・繕いながら不思議に思いました。他の指より力が入るから破れるんだきっと、、立つ　歩く　蹴る　跳ぶ　踊る　どんな動作のときも親指と人差し指のお世話になっているんだ、、二足歩行になって以来ヒトは足の親指と人差し指で踏んばって　どんなに心が辛いときも歩きつづけ　悲しいときは立ちあがって　嬉しいときは跳びあがり　道をふさぐ相手は蹴とばして　労働しながら踊って・・・人はそうやって生きてきたんだ！　親指と人差し指は大切なんだ！　私はひとり勝手に納得して　コタツに入って２足目の繕い物にとりかかりました。　　　　　　　　（入居者・土）

２０２４・３・２０

グループリビング（GL）運営協議会という全国組織があって「coco湘南で１０周年記念イベントが行われる」と聞きました。cocoせせらぎが長くお手本としてきたcoco湘南を　一度この目で見たいとずっと思っていたのと　基調講演「自分らしさを尊重しながら　あたりまえの生活を送るための支援〜ホームホスピスの取り組みから〜」のタイトルに惹かれ　私は早速申し込みました。

3月3日　早起きして電車を乗り継いでたどり着いたcoco湘南　まわりは住宅に囲まれているけど　南向きの暖かい日差しのなか　とてもアットホームな所でした。

駅からcoco湘南の間に大きな公園があり　早咲きの桜が満開でした

講演なさった市原美穂さんは宮崎の一主婦であった５０代のときに ”地域の中で生きてきたように地域の中で最期を迎える” ホームホスピスという新しい試み「かあさんの家」を立ち上げられ・・・それから20年　現在３ヶ所のホームホスピスを展開されている方。

”しっかりした理念とやさしい感性をもったかあさん”といった感じの　飾らない素敵な方でした。

市原さんは「日本で昔から家庭で死を迎えたように　人の死を自然な出来事としてとらえたい。医療技術の進歩・医療保険の充実に惑わされて　もう治癒は望めないのに ”死に方の合意” ができない状態が多くないだろうか　過剰な医療を施さなければ　人の死は穏やかで自然なものになる」との信念のもと・・・。

病院を退院しても（一人暮らしだったり　家族が介護できなかったりして）家に帰ることができない人々のために　古い民家を借りうけて終の住処にし　５人の方を受け入れました。在宅ホスピスケアチームに来てもらい　ご本人に了解をとりつつ　まず薬を全部抜くことからはじめ　これまでの生活リズムを聞きながら（たとえば朝は仏壇に手を合わせるなど）元の生活に戻った暮らしのなかで　最期まで生ききる居場所としました。

１日２４時間　３６５日　多職種のチームで支えるケアは　それは大変な心労だろうとお話を聞きながら思いましたが　在宅介護が難しくなれば施設へという今までの流れから　「かあさんの家」は新しいケアの形を指し示しました。”ホームホスピスは心落ち着くもう一つの自宅” と位置づけて実践がつづけられたことがわかります。

ホームホスピスが大切にしていること　まず「住まい」。　今までの生活との連続性のある民家という空間の力を借りる。民家のいいところ　それは音　匂い　景色　今までの暮らしの記憶をなるべく壊さない環境だということ。治療する場所でなく　居心地よく憩う場所　スタッフや他の人が共に友として伴走するとも暮らしの場所。年齢　病名　症状などの条件なしに　短期間でも　泊まりだけでも　食事だけでも利用できる　制度の枠を超えた場所。

一軒の民家に５人と決めたのは　一人一人への個別ケアができること。ナースコールなしで気配で感じることができる空間は３０坪程度なので民家がいい　民家の中で小さなサインを送りあっている。ちゃぶ台をかこめる範囲も５人　５人だと気遣い合う関係ができ　訪ねてくる家族とも親密になるし　スタッフとの同志関係ができてくる　ということでした。しかし５人というのは決して効率的でなく　運営は常に厳しい　とも。

ケアチームとしてかかりつけ医と訪問看護が入るが　医療が入るのはスポットであり　日々の生活リズム（食事・排泄・運動・睡眠・清潔・会話）を整えるのは介護の力。介護のなんの価値もなさそうにみえる当たり前のことこそ貴重で「なにかいつもと様子がちがうな」と気づく力と　それを的確に医療につなげる専門性が潜んでいる。

「いつか来るその時まで自然に暮らし　幕を閉じる時はモニターなどを見るデジタルな方法でなく　アナログで手を握って語りかけて　生活の音や匂い　これまでの暮らしを最期までつづけながらその時を迎えることができる」「人の命は　その時が来たら自分の力で亡くなっていく　看取りは医療ではなく　文化だと思う」と市原さんは言われます。ここで最期を迎えた方の息子さんの一言　「人の細胞は６０兆個　人が死ぬって曖昧なのですね」。死をモニターで知るのなく　手を握りながら感じる・・・という昔からのこの国の文化。市原さんの深い哲学を学んだような気がしました。

基調講演を聞いたあと　GL研究者からの発言　各GLからの報告がつづき　酒井理事長もcocoせせらぎ10年の概歴を映像を入れて報告されました。後半で私も入居者として今　皆で取り組んでいる「終の住処プロジェクト」について報告しました。

今まで暮らしてきた住み慣れた場所で　仲間がいる場所で最期を迎えたいという希望を私たちももっていること　昨年からの数回の勉強会でせせらぎが終の住処になり得るかもしれないというところまでこぎつけたこと　皆で情報を共有して　そのような場面を想像して備えたいこと　などなど。

しかし報告しながら先ほどの市原さんのお話を思いだし　しっかりした理念とやさしいかあさんのような市原さんがいないcocoせせらぎで　日々変化する終末期の厳しい状況を自分としても迎えいれることができるんだろうか・・・不安な気持ちがよぎります。

食事のときにお近くで食べていらした市原さんと運営協議会長の小島さんにそれを話すと

「大丈夫　cocoせせらぎでできます　がんばってみて！」とお二人とも励ましてくださいました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（入居者・土）

お　ひ　な　さ　ま　に　魅　せ　ら　せ　て

今日はかわいいお友だちが顔を出してくれました。学校帰りの子どもたちです。

「ここは保健室なんですか？」「そうよ、町の中にある保健室。まちかど保健室というのよ」「誰が来てもいいんですか？」「もちろん！いつでもよってね。話したいことがあればお話聞くよ」「お人形さんも飾るんですね。見ていいですか。」「ゆっくり見てください」そんな会話をしました。

ここは、子どもたちも気になるところのようです。

そのあとに来てくださったのが、昔の娘さんたちです。ひな人形の魅力でしょうか、女性の方がこのところ来てくださっています。

地域の方々なので、話も色々ですが、今日の話題は髪の毛です。

「あなた素敵な色にしているわね。」「私はブルーをメッシュにしているの」「紫もいいわよね」「今度はピンクにしようと思うのよ。あなたも染めてみたら」「私は・・・・。髪も薄くなっているし、気になるところではあるのだけれど・・・」「年を重ねると、どなたでも、髪の毛が細くなって、薄くなった気になりますよね。」「気にしていると気持ちが落ち込むから、少し色を入れると気分が良くなるわよ！」そんな会話がされています。

ある方は、「1週間に1度、ここがあるから会いましょうねといっているのよ。ありがたいわ！」そんな話をしてくれる方もいます。ここは、おしゃべりをしに、安心して来れる場所になっているようです。学校の保健室もホッとでき、安心していられる居心地の良い場所にしたいと思っていたことを思い出しているところです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ボラ・松）

孫　の　心　配

　今日のまちかど保健室はちょっと重たいです。いつもいらっしゃる方が、何か考え込んでいる様子に、「何か心配事ありますか？」と声をかけてみました。話を聞くと、お孫さんが学校に行きたがらないことが気になっている。

クラスでの中でいじめがあり、直接いじめられているわけではないが、次は自分かなと思って、学校に行きたがらないでいる。どうしたものか、と悩みを打ち明けてくれました。

いつも一緒にお茶を飲んでいる仲間が、話を聞いていて、「私にも経験ある」「私は、息子のクラス担任に、学級懇談会で話し合いませんか？」と声をかけたことや、PTAの役をしていた経験のある方は、教頭先生に相談したことがある。など皆さんが色々と声をかけてくれていました。「いじめられている子が一番つらいけど、いじめている子も何か困ったことがあるのではないかしら？」そんな話も出てきました。みんなの話を聞いて、悩みを話してくれた方は「いろいろな方法があるのね。今晩、孫のことを娘や婿と相談して動き出してもらうわ」ちょっと肩の力を抜いて帰路につかれました。　　　　（ボラ・松）

大　先　輩　　訪　れ　る

「お久しぶり！」と言って入ってきてくれた方は、民生委員の大先輩。「この頃あなたを見かけないので、ここに来れば会えるかしら？と思って寄ったのよ」嬉しい言葉です。

自分のことを気にかけていてくれるというのは嬉しいですね。

カフェ＆まちかど保健室を訪れる方の中には、元気いっぱいに笑顔で「○○さん、いらっしゃいませ！と声をかけてくれ、私の名前を憶えてくれること、とってもうれしいです。ホッとします」の声もあります。「○○さんまた来てくださいね」と言われると、今まで気になっていたことも忘れて家路につけると話してくれる方もいます。ちょっとした時間でも癒されること大事です。そうです、ここは安心してくつろげる場所なのです。　　　　（ボラ・松）

近くの橘公園の木立ち　芽吹きはまだかなぁ

２０２４・２・２８

　私が、COCOせせらぎに、伺うようになって、早くも5年が過ぎようとしています。思えば、 COCOせせらぎとの出会いは、偶然散歩の途中で COCOせせらぎを知り、声をかけて下さり、見学させていただいたことから始まります。

お話を伺ったところ、 COCOせせらぎの方針に共感し、ボランティア合格証をもらってウキウキしていたのを今でも覚えています。その後、ボランティアとして、スタートしました。

カフェの日のコーヒーの淹れ方を教えて頂いたり、手伝ったり、歌を唄ったり、体操をしたり、歌は橘公園で、みんなで発表しました。人前で歌うのはとても緊張しましたが、みんなの明るい爽やかな声が、今でも聞こえてきそうなくらい、印象に残っています。

入居者の方、近隣の方、歌の好きな方の集まりの成果となりました。その他、手芸、マージャンなど、作品を作ったり、頭をひねったり、楽しい会が、沢山開かれ、色んな人達が、毎回の催しを楽しんでいました。

その後、コロナ禍で、色々な催しが、中止になりましたが、やっと再開となり、賑やかな声が、戻って来ました。

今は、ボランティアを退きましたが、楽しく参加させていただいています。

みんなが、自分で、選択し、共に活動することの、楽しみを、いつも感じます。また、入居者の方々や、スタッフとの交流は、実家に帰ったような、ぬくもりが感じられ、温かい気持ちに満たされます。

私にとって、そういう場があることを、また、巡り逢えたことを、嬉しく思っております。

高齢化社会が、進む中で、居場所となり、共に生きることが、どれだけの勇気になり、力になるか、 COCOせせらぎで、それが、実践されていることに、大きな意味を感じ、参加させて頂けることに、喜びと安堵の気持ちでいっぱいです。

いつまでも、そんな場所で、あってほしいな、と思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ボラ・み）

２０２４・１・２５

  元旦からいきなりの能登大災害　「おめでとう」を言うことも憚られる　２０２４年のはじまりでした。私たちせせらぎの１０人はテレビから流れるニュースに驚きつつも　まずは元気に新年を迎えました。

さて終の住処プロジェクトですが　１２月の遺言公正証書につづいて　１月は「尊厳死公正証書」（同様のものに「最後の医療についての意思表示書」「エンディングノート」「リビング・ウィル」というのもあります）をテーマとして話し合いました。

今まで３回話し合ってきましたが　老衰・認知症・がんなどの病気が進行し　最期を意識するようになったとき　終末期医療をどのようにしてほしいか　「意思表示書」を書き残しておいたほうが　医療関係者　介護をしてくれる方　お世話になる方　家族などに迷惑をかけないのでは・・・という話が出ました。

そこで尊厳死についての書式をコピーしたもの４種類を見ながら　皆で話しあいました。

①coco湘南の西條節子さんが書かれた書式

②かまくら地域介護支援機構が作った簡素な書式

③同機構が作った　医療行為について細かく意思表示ができる書式

④法務局で公証人によって作成された尊厳死公正証書

いずれの書式も　意思表示書として書いて印を押してあれば　終末期医療の場で周りの人がそれを見ながらあまり迷わずに医療を決定できる書類。くわしく表示しようと思えば胃管　胃ろう　点滴（中心静脈栄養）　心臓マッサージ　人工呼吸器　酸素吸入　麻薬　ステロイド　放射線　神経ブロック　緩和目的の手術　人工透析　最期を迎える場所　などについても意思表示ができる書式もありました。

しかし急変や事故などで　救急車で医療機関に運ばれてしまったような場合　どうなるでしょうか？

「入院する」ということは「治療を受けたいという意思表示」らしいです。その場合本人の意思表示書があったとしても　家族の同意が得られていなかったり　法的な効力がなかったり　意思表示書が見つからなかったり・・・本人が希望する通りにいかないこともありそうです。素人の話し合いなのでわからないことばかり。この辺りは次回　もう一度きちんと情報を整理したいと思います。

自分らしい最期を迎えるために　尊厳ある死を迎えるために　まだまだ準備しなければならないことがあるんだな〜

次回は今回の続きを話し合います。そしてライフサポーターさんお二人に参加してもらい　入居者が最期を迎えるにあたり　介護施設でないグループリビングで　どの程度のことを援助・支援してもらえるのかを確認し合うことになりました。　　　（入居者・土）

元旦　玄関で　勢揃い

年末のある日、理事長の酒井さんがまるでサンタのプレゼントの様に、大きなカリンをどっさり届けて下さいました。ご自宅の庭に今年はたくさんなったとのこと、良い匂いが袋から溢れ出してきました。

運営委員会の席でたまたまでカリンの話が出たそうです。

その時に入居者のTさんがジャムの手作りをしている事を伝えてくださり、それがご縁となり、私達にカリンが届いたというわけです。16個もありました。見たこともない様な大きなカリンで、一番大きいのを計ってみると500gでした。

早速ワイワイガヤガヤ、いつもの様に皆んなが楽しめるものを作ることにしました。ここはやはり王道のカリン酒とカリンジャムがよかろうと決まりました。

せっかくいただいたフレッシュなカリンが悪くならないうちに、まずリカーに漬けることにしました。　2023年12月25日漬け込み幸い梅酒と梅ジュース作りに使った大きなガラス瓶が二つあったので利用することができました。（梅酒と梅ジュースは小瓶に移し、おいおい楽しんで飲んでいます。漬かった梅はコンポートとジャムにして消費済みです）

【カリン酒作り】

レシピー（1ビンの割合）カリン4個、約2キロ　氷砂糖500g    ブランデーリカー2.7Ｌ

丁寧に洗って乾かしておく　縦に四つ割りにして種子を出す

５ミリ〜くらいのいちょう切り（今回皮付きにしました）

カリンと氷砂糖を交互に入れる、（梅酒が甘すぎたので氷砂糖を今回減量）

リカーを注ぐ

カリン酒が飲めるまで半年から1年、時々混ぜるとよい

取り出した実はジャムやコンポートにできる

【カリンジャム作り】カリン8個　　グラニュー糖2キロ　　ポッカレモン　　白ワイン

年明けにみんなで声かけして作りました。色々作り方があるのでcookpadで検索

レシピー

皮を剥き縦割りにして種子を取り出す

皮と種子を鍋に移し水を加え15分くらい煮て汁を取り置く

実は2、3m mのいちょう切り、あく取りのため水に漬ける。

つけた水を捨ててかぶるくらいの水を加え、煮汁も加え柔らかくなるまで煮る

柔らかくなったら砂糖を加えるが、焦げ付きやすいのでヘラで混ぜて様子を見る

全体が紅くなるとポッカレモンとワインを加える。（ワインはお好みで）

とろみが出るまで煮詰める（焦げ付き注意）

熱いうちに消毒した瓶に詰めて蓋をする。（2024年1月7日出来上がり）

大きなカリンだったので大量のジャムができ、入居者とスタッフに分ける。

理事長　副理事長にも小分けしました、どうも有り難うございました。

結構頂き物があるのでみんなで楽しんでいます。毎日の生活の小さなアクセントです。

（ 入居者・石）

２０２４・１・２５

 せせらぎカフェ＆まちかど保健室を開設して2年が過ぎました。

「どんなところなの？」「長い名前だね。」「何しているの？」そんな声が聞かれるので、ちょっと紹介します。

COCOせせらぎのサロンをお借りして、カフェと相談活動？おしゃべりをしているところです。コロナ禍で、出歩くこともできず、人と話すこともできないという声に押されて、感染予防の対策が少し緩和されたころに開設しました。「誰かに相談したいけど」「私の愚痴を聞いてほしい」「楽しい時間を作りたい」そんな願いをもって始めました。

COCOせせらぎの入居者さんの「地域の方たちとの交流ができたらいいのにな！」の思いにもかかわって、サロンをお借りしての活動です。

地域の方が、集まって、“ワイワイがやがや”それぞれの思いが語れたらいいかなと思っています。相談事なくてもOKです。一度お立ち寄りください。

（ボラ・松）

２０２４・１・２５

１０時頃になると食堂に三々五々あつまってきてコーヒーを飲みながらの ”おしゃべりタイム” がはじまったのは　昨年秋の終わりころだったと思います。

以前から男性の I さんが「朝一杯のうまいコーヒーが飲みたいな」とよく言われていましたが　きっと長い現役生活で　朝一杯のコーヒーという習慣がついていたのかな・・・と聞いていました。

そんなある日　彼が「コーヒーメーカーをレンタルしてみたから　飲みたい人がいたら食堂に降りてきて！」と。好奇心旺盛な女性軍２、３人　どんなコーヒーが飲めるの？と次の朝さっそく食堂へ。

調理テーブルの上にデンと置かれていたのは　黒い本格的なエスプレッソ・コーヒーメーカー。「何やらトリセツが面倒くさいから　あなたたちやってみて」とあなた任せの彼。しかたなく機械に弱いのに私たちは　あーでもない　こーでもない　とトリセツとにらめっこ・・・コーヒーメーカーを始動させるのに　ほんと苦労しました。一杯目のコーヒーがやっとコップの中にチョロチョロと出てくるのに１時間くらいかかりました。

わ〜〜いい香り！　濃い茶色のトロッとした温かいコーヒー

一杯　長い人生の疲れを一瞬溶かしてくれるような魔

法の液体　鼻の奥のほうにとどく香りに　若いころの苦い思

い出もふっとよぎるような。

それ以来　なにか行事がない午前中　私たちは食堂に降りていけば美味しい本格的なコーヒーが飲めることになりました。一階の食堂は南向きで　明るい陽射しがいっぱい差し込むなか　おしゃべりも弾みます。

「今日は寒いね－」「でもせせらぎ遊歩道の紅梅が咲きはじめたよ」

「オータニの移籍先　決まったよ　すごい移籍金！」「へえ〜　なにに使うんだろうね」

「今日はお医者さんの予約日なんだ」「寒いから北風に飛ばされないようにね」「飛ばされるわけないでしょこの体　わっはっは！」

「きのう新聞にこんな記事が出てたよ　読んでみる？」「こんな本あるけど・・・」「このDVD いかが？」と情報交換もさかんです。

お正月も１０日過ぎていい天気の朝　５人でコーヒーを飲みながら　I さんが暮れに元住吉の蕎麦屋の白子天ぷらを食べたらおいしかった　という話題で盛りあがっているうちに

「食べたいねー」からいきなり「そうだこれから食べに行こうよ！」という話になりました。いいねいいね！と　急遽バスの時間を調べるやらコーヒーセットを片づけるやら　みんな慌ただしく用意して　１１時半にはもう蕎麦屋到着！　残念ながら白子天ぷらは季節モノで今日はありません　と言われてガックリ！　でもかわりに白エビ唐揚げで我慢して・・・おいしくいただきました。家族づれでにぎやかな日曜日の元住吉商店街を歩いたり　バスに乗ったり・・・みな無事に帰ってきました　年寄りの気まぐれな１日。

コーヒーがひょんなことからお蕎麦に！　コーヒータイムのおかげです。　　　（土）