1月7日 新年初めての”cocoせせらぎイベント 体操の日です。 早々のイベントに沢山の元気な方々のご参加嬉しいです。 ハイ・ポーズ! 門松と並んで 皆さんとの初写真です。 皆さんお元気なので「今年も頑張るぞ~」 と言う勢い込みが感じられます。 とても良い事と思います。
最近は人生100歳の時代と言われております。 しかし長命でも元気でなければ意味がないです。そのためには何歳になっても常に・教養(今日用事を作って) ・教育(今日行く、出かける) そして ・ 貯筋 (歩いて筋力を貯める) をする。 ≪ある先生の言葉です≫ これこそ健康で長命の秘訣です。
高齢になっても出来るだけ外へ出かけ、刺激を受け老化防止につなげたいものです。そう 言う私も高齢者、心がけたいと思います。
来週からは又カフェ、歌、カラオケ等有ります。 皆さんふるってご参加下さい。