1月7日　新年初めての”cocoせせらぎイベント　体操の日です。　　　　　　　　　　　　　　　　早々のイベントに沢山の元気な方々のご参加嬉しいです。　　　　ハイ・ポーズ！　門松と並んで 皆さんとの初写真です。　　皆さんお元気なので「今年も頑張るぞ～」　と言う勢い込みが感じられます。　　とても良い事と思います。

最近は人生100歳の時代と言われております。　しかし長命でも元気でなければ意味がないです。そのためには何歳になっても常に・教養（今日用事を作って） 　・教育（今日行く、出かける）　そして　・ 貯筋 （歩いて筋力を貯める）  をする。　　≪ある先生の言葉です≫　　　　これこそ健康で長命の秘訣です。

高齢になっても出来るだけ外へ出かけ、刺激を受け老化防止につなげたいものです。そう　言う私も高齢者、心がけたいと思います。

来週からは又カフェ、歌、カラオケ等有ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんふるってご参加下さい。